Treenimatskua

Nopeutta ja kimmoisuutta kehittävä fysiikkatreeni

Nopeus/kimmoisuus (34 kB)

Liikkuvuutta ja corea

Liikkuvuutta lisäävä ja keskivartaloa vahvistava kuntopiiri (184 kB)

Nilkkojen vahvistamiseksi

Nilkkajumppa (38 kB)

Treeniohjelma sisä- ja ulkopelaajille

Vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun (134 kB)

Perustietoutta keppijumpasta

keppijumppa (119 kB)

Koripallo ja ravinto

	Koripalloilijan ravinto (305 kB)
	Nuoren liikkujan ruokavalio / Valio (2010) (4.0 MB)
	Liikuntaravitsemuksen perusteet / Valio (2010) (2.6 MB)

Kesän 2010 omatoimitreeni

Kesän 2010 omatoimitreeni (107 kB)

Harjoituspäiväkirja

Treeniohjelmataulukko.docx (13 kB)