Alle 8-vuotiaat

Alle 8-vuotiaat ja aloittavat ryhmät

Toiminnan periaatteet

  • Toimintaa on 1-2 kertaa viikossa.
  • Monipuoliseen harrastamiseen kannustetaan.
  • Tärkeitä kasvun ohjauksen asioita ovat ryhmässä toimimisen säännöt, tervehtiminen ja hyvä käytös. Pelitapahtumissa korostetaan myös vastustajan kunnioitusta, kättelyiden merkitystä ja reilua loppuhuutoa.
  • Kaikki toiminta on leikinomaista.
  • Harjoituksissa tärkeintä on liike eli ”hallittu kaaos” on parempi kuin jonossa seisoskelu.
  • Viimeistään vuoden mukana olleet ryhmät osallistuvat sarjatoimintaan / tapahtumapäiviin.
  • Tapahtumissa kaikki lapset saavat tasaisesti peliaikaa.
  • Tapahtumissa palkitaan monipuolisesti erilaisista asioista.

Tavoitteita pelaamiselle

  • Ymmärretään pelin logiikka: yritetään tehdä koreja ja estää vastustajaa tekemästä koreja.
  • Ymmärretään mihin päin hyökätään.
  • Ymmärretään ajatus omasta korista eli puolustuspäästä sekä tavoitteesta päästä ylös pallon kanssa eli hyökkäyspäähän.
  • Korostetaan, että joukkueessa kaikki ovat tärkeitä ilman että piilotetaan korintekijöitä tai korostetaan heitä liikaa.
  • Pelataan mahdollisimman pienillä kokoonpanoilla pienpelejä (esim. 4 v 4), jotta pelaajat pääsevät kosketuksiin pallon kanssa mahdollisimman usein ja peliin tulee vauhtia.

Hyökkäys

  • Heittotekniikan alkeet (jaloista voima, levyn käyttö)
  • Lay upin alkeet (askeltekniikat, levyn käyttö)
  • Peliasento ja tukijalka
  • Pallonkäsittely ja kuljettaminen
    • Pallonkäsittelyharjoituksia paikallaan ja liikkeessä
    • Matala ja korkea kuljetus
    • Kädenvaihdot edessä
  • Syöttäminen ja vastaanottaminen paikallaan ja liikkeessä (rannesyötöt ilmassa ja lattian kautta)
  • Pallon saaminen kentälle eli ajatusketju: kontakti ja rytminvaihdos sinne mihin haluat pallon

Puolustus

  • Puolustusasento ja ajatus puolustuksesta
    • Riistä pallo vastustajalta
    • Näe aina pallo
    • Jokaisella on oma puolustettava
    • Sijoittuminen oman korin ja pelaajan väliin

Ominaisuusharjoittelu

Liikkumisen kyvyt

  • Reaktiokyky (esim. kisat reaktiolähdöt äänestä tai näköhavainnosta)
  • Suuntautumiskyly (esim. parkour salissa)
  • Rytmikyky (esim. pallonkäsittely musiikin tahdissa)
  • Tasapainokyky (esim. pallonkäsittely kentän viivoilla)
  • Erottelukyky (esim. rentoutus- ja vartalonjännitystehtävät)
  • Yhdistelykyky (esim. syöttöhippa tai pelaaminen ilman kuljetusta)
  • Sopeutumiskyky (esim. mikä tahansa harjoitus uudessa maastossa, kuten koris lumihangessa, jalkapallo salissa)

Liikunnalliset perustaidot

  • Tasapainotaidot: kääntyminen, pyörähtäminen, kieriminen, heiluminen, väistäminen, venyttäminen, taivuttaminen, pysähtyminen, tasapainoilu,
  • Liikkumistaidot: käveleminen, juokseminen, ponnistaminen, hyppääminen esteen yli, loikkaaminen, laukkaaminen, kiipeileminen, liukuminen, kinkkaaminen
  • Välineen käsittelytaidot: heittäminen, kiinniottaminen, pomputteleminen, kierittäminen, potkaiseminen, kauhaiseminen, iskeminen, lyöminen ilmasta